리뷰하는 토마토

올해도 어김없이 연말정산 시즌이 다가왔습니다 연말정산 시기가 다가오면 올해 연말정산 혜택이 어떻게 달라졌는지 확인해 주셔야 하는데요 해 볼만한 아침에 나온 올해 달라진 연말정산 대중교통비, 전통시장, 도서 · 공연 · 영화관람료, 교육비 공제 혜택에 대해 소개해 드리겠습니다 먼저, 신용카드로 사용한 대중교통비에 대해 종전 40%에서 80%로 공제율이 높아졌습니다 전통시장 사용액은 종전 40%에서 50%로 높아졌습니다 도서 · 공연 · 영화관람료의 경우 종전 30%에서 40%로 상향되었습니다 교육비 세액 공제 범위도 확대가 되었는데요 근로자 본인을 포함해서 기본 공제대상자의 수능 응시료와 대학 입학 전형료의 15%까지 세액 공제를 받을 수 있다고 합니다 손자 손녀를 키우시는 조손가정의 경우에는 자녀 세액 ..

갱년기에 좋다는 유산균 YT1! 갱년기 유산균 YT1을 똑똑하게 먹는 방법은 무엇일까요? 팡팡터지는 정보쇼 알맹이에 유산균 YT1의 섭취 방법이 나와서 소개해 보겠습니다 갱년기 유산균 YT1 먹는 법 유산균 YT1이 갱년기 증상 완화에 도움이 되려면 섭취한 후 장까지 그대로 유지가 되어야 합니다 그래서 위액과 담즙액에 유산균이 파괴되지 않도록 장용성 코팅이 되어있는 게 건강에 더욱 도움이 될 수 있다고 합니다 그럼, 갱년기 건강 개선을 위해 유산균 YT1과 함께 챙기면 좋은 영양소는 어떤 것들이 있을까요? 첫 번째로 노화를 늦추고 활력을 높이는 항산화 영양소의 대표주자 셀레늄이 있습니다 두 번째는 갱년기 조골세포를 활성화하는 비타민D입니다 이 두 가지를 함께 챙기면 갱년기에 떨어지기 쉬운 에너지 보충과 ..

많은 분들이 재테크에 관심을 가지고 있고 그중 주식에 관심을 가지신 분들이 많이 있습니다 그러나 시도는 하지만 주식 투자가 어렵게 느껴지는 분들도 많이 있을 겁니다 저 또한 그렇습니다 어렵게 느껴지는 주식투자 시 유의해야 할 사항에는 어떤 게 있을까요? 70억의 선택에 나온 펀드매니저 김현준 씨가 주식투자 시 유의 사항에 대해 알려주셨습니다 주식투자 시 유의 사항 주식투자 시 투자하려는 회사에 대해 첫 번째로 내가 직접 이용하고 평가할 수 있는 회사인가?를 생각하셔야 하고 두 번째로 지나치게 과대평가를 받고 있지는 않은가?를 생각해 보셔야 합니다 주식은 기업의 본질 가치와 투자자의 심리 가치로 크게 나눌 수 있는데 주식시장이 호황일 때는 항상 주식을 사자거나 어떤 주식이 좋다는 이야기밖에 나오지 않는다고..

장사천재 백사장 2의 반주 2호점 가게에서 이장우 씨가 신메뉴로 어묵탕을 만들었습니다 요즈음처럼 추운 겨울철에는 뜨끈뜨끈한 어묵 국물이 생각나는데요 이장우 씨가 만든 어묵탕을 보고 있으니 어묵국물이 너무 먹고 싶었습니다 외국인분들도 이장우 씨가 만든 어묵탕이 맛있다며 칭찬하는 모습이 방송에 나왔는데요 오늘은 장사천재 백사장 2에 나온 이장우 씨의 어묵탕 레시피를 소개해 보겠습니다 어묵탕 맛있게 끓이는 법 1. 냄비에 물을 붓고 무, 애호박, 양파, 표고버섯을 넣고 끓여줍니다 2. 채수가 펄펄 끓기 시작하면 어묵을 넣어줍니다 외국에 있는 이장우 씨는 어묵 대신 피시볼을 넣어주셨습니다 이장우 씨는 많은 양의 어묵탕을 끓이다 보니 끓어서 넘칠 거에 대비해서 추가 웍에 일부를 옮겨 담았습니다 근데 피시볼을 계속..

겨울철 실내 운동 매일 밖에 나가서 운동을 하면 참 좋겠지만 겨울철에는 추운 날씨 탓에 밖에 나가서 운동하기가 귀찮아집니다 그럴 때 실내에서 누워서 운동하는 방법이 있습니다 바로 누워서 걷기인데요 엄지의 제왕에 나온 실내에서 누워서 할 수 있는 운동! 누워서 걷기 운동 방법을 알려드리겠습니다 누워서 하는 운동 중 하늘 자전거 타기는 많이들 해보셨을 겁니다 누워서 걷기는 누워서 두 다리를 들고 자전거 타듯이 움직이는 하늘 자전거 타기와는 비슷한 듯 하지만 다릅니다 누워서 걷기는 말 그대로 누워서 간단하게 걸어가듯이 움직여 주면 됩니다 누워서 걷기 운동 먼저 바닥에 등을 대고 편안하게 누워 양쪽 무릎을 세웁니다 그다음 왼쪽 다리를 복부에 닿을 듯이 들어 올려줍니다 오른쪽 발로 바닥을 밀며 허리를 들어 올립니..

최대 심박수 공식 심박수가 높으면 운동 효과가 좋다고 알고 있지만 무조건 심박수가 높다고 좋은 건 아닙니다 오히려 호흡곤란이나 가슴이 답답할 정도의 격렬한 운동은 심장 건강에 위협적이라고 합니다 그렇다면 운동 시 혈관 건강에 도움이 되는 심박수는 얼마일까요? 220에서 본인의 나이를 빼면 최대 심박수를 계산할 수 있습니다 예를 들어 본인의 나이가 50살이라면 220에서 50을 뺀 결과 170이 본인의 최대 심박수가 됩니다 220 - 본인 나이 = 최대 심박수 운동 시 220에서 본인의 나이를 빼서 계산한 최대 심박수가 넘지 않는 범위에서 운동을 하셔야 합니다 심박수 측정 방법 요즈음은 스마트워치로 심박수를 간단히 측정할 수 있지만 만약 심박수를 측정할 수 있는 기계가 없는 경우에 쉽게 맨손으로 심박수를 ..

갱년기 보통 40 ~ 50대에 찾아오는 갱년기는 한자로 바뀔 갱, 해 년, 때 기 자를 사용하며 완경 전후 10년간 여성의 모든 것이 바뀌는 격동의 시기라고 합니다 갱년기는 국가가 지정한 정식 질병으로 질병 코드 N95.1이라고 합니다 국가에서 갱년기를 질병으로 인정하는 이유는 홍조, 열감, 오한, 우울증, 불면증 등 약 30가지에 이르는 갱년기 증상과 단순히 개인의 불평을 넘어 사회생활까지 방해할 뿐만 아니라 심할 경우 장애와 비슷한 영향을 미칠 수 있기 때문이라고 합니다 갱년기 원인 갱년기는 대체 왜 생기는 걸까요? 갱년기가 생기는 원인은 체내 여성호르몬이 바닥을 쳤기 때문이라고 합니다 초경 ~ 완경까지 여성이 약 40년간 분비하는 여성호르몬의 양은 고작 티스푼 하나 정도의 양이라고 합니다 하지만 이..

유퀴즈 225회에 나오신 김창옥 강사님 유퀴즈 MC인 유재석 씨를 실제로 보는 건 처음이라고 합니다 나이는 유재석 씨가 김창옥 강사님보다 많아서 유재석 씨가 형이라고 합니다 유재석 씨는 1972년생이고 김창옥 씨는 1973년생으로 유재석 씨 나이가 한 살 더 많습니다 요즈음 어떻게 지내고 계신지 근황을 묻는 질문에 김창옥 강사님은 한 달에 3주는 서울에서 일하고 나머지 한 주는 고향인 제주도에서 지낸다고 합니다 그리고 유퀴즈 촬영 당일은 유퀴즈 촬영을 마치고 병원에 잠깐 간다고 하는데요 최근 김창옥 강사님의 알츠하이머 의심 진단 기사를 보았습니다 이날 병원에 가는 이유는 알츠하이머인지 아닌지 검사를 받으러 간다고 합니다 김창옥 강사님은 몇 년 전부터 뭔가를 깜빡깜박했다고 합니다 근데 강의를 하고 외워야 ..

유퀴즈 온더블럭에 김대호 MBC 아나운서가 나왔습니다 요즈음 대세 중의 대세인 김대호 아나운서의 고정 프로그램이 몇 개인지 유퀴즈 온더블럭의 MC인 유재석 씨가 질문을 하자 김대호 아나운서가 고정 프로그램이 7개 정도라고 대답했습니다 그러자 유재석 씨가 우리 조셉(조세호) 보다 많다고 하네요 ㅋㅋ 심지어 유재석 씨보다도 고정 프로그램이 더 많다고 합니다 프리랜서도 프로그램 7개는 소화하기가 쉽지 않은데 직장생활까지 하면서 고정 프로그램 7개를 하기는 힘들 것 같은데요 김대호 아나운서는 라디오 뉴스나 사내 행사 진행, 제작 발표회 사회 등 아나운서들이 하는 업무들까지 모두 하고 있다고 합니다 정말 바쁜 나날을 보내고 있는 김대호 아나운서입니다 아나운서 출연료 유퀴즈 온더블럭의 MC 유재석 씨가 일반적으로 ..

넷플릭스 솔로지옥3가 11화를 마지막으로 끝이 났습니다 솔로지옥3의 출연자분들 중 최종선택이 가장 궁금했던 분은 농구선수 이관희 씨입니다 이관희 씨는 6명의 여자출연자분들 중 무려 3명의 출연자 최혜선, 윤하정, 조민지 씨에게 선택을 받았습니다 인기가 많아서 여러 명의 출연자에게 구애를 받더라도 본인의 마음이 한 사람으로 확고하면 최종선택이 예상이 되지만 이관희 씨는 처음부터 끝까지 본인의 마음이 누구인지 확실하게 보여주지 않아서 과연 누구를 최종선택할지 궁금했습니다 솔로지옥3에서 이관희 씨의 최종선택은 처음에 천국도를 같이 가고 두 번이나 천국도를 같이 가게 된 최혜선 씨입니다 최종선택에서 이관희 씨가 지옥도에 함께 나가고 싶은 사람으로 최혜선 씨의 이름을 부르자 최혜선 씨가 환하게 웃습니다 두 여인을..