리뷰하는 토마토

백패커 2에 백종원 선생님의 시금치 샐러드 레시피가 나왔는데요시금치 샐러드 만드는 법이 초간단해서 소개해 드리겠습니다   백패커 시금치 샐러드 만드는 법 먼저 시금치를 손질해서 깨끗하게 세척해 줍니다   팬에 기름을 붓고 마늘을 넣어 마늘 기름을 만들어 줍니다   햄을 썰어서 마늘 기름에 넣어줍니다   햄이 익으면 떠오릅니다이때 기름은 걷어내고 시금치를 넣어서 섞어주면 시금치 샐러드가 완성됩니다  백종원 선생님이 이수근 씨에게 간단하게 시금치 샐러드 레시피를 알려주셨는데요1. 마늘 노릇해지면 햄 얼른 느2. 싸악 해서 햄 튀겨지면 시금치 넣고3 불 꺼버려~ 간단하쥬~  시금치 샐러드 만드는 방법이 간단해서 저도 집에서 꼭 만들어 보고 싶습니다  2024.05.27 - [방송리뷰] - 백패커 시즌2 백종원..

밥이나 한잔해는 김희선, 이수근, 이은지, 더보이즈 영훈 씨가 한 동네에 방문해 그 동네에 사는 지인 및 셀럽들을 즉흥적으로 불러내 동네 맛집에서 식사를 하면서 이야기를 나누는 프로그램입니다요즈음 재밌게 보는 예능인데요밥이나 한잔해 3회에는 강남구 청담동과 압구정동을 방문했고 지인으로 나영석 PD, 차승원, 송윤아, 세븐틴 승관 씨가 출연해 주셨습니다  이날 베네핏 획득 미션으로 인물 퀴즈를 하게 된 인물 퀴즈 창시자 나영석 PD님인물 퀴즈는 나영석 PD님의 시그니처 게임으로 유명인의 사진을 보고 이름을 맞히는 게임인데요  특별히 선배인 나영석 PD님을 위해 어려운 거 찾아주는 밥이나 한잔해 PD님   배우 이제훈 씨 사진이 나왔는데요정답을 못 맞힌 선배 나영석 PD님을 보고 너무 좋아하는 밥이나 한잔해..

백패커 2에 백종원 선생님이 바지락 빠에야와 함께 먹을 소고기 뭇국을 끓이셨는데요소고기 뭇국에 차돌박이를 넣어서 너무 맛있을 것 같았습니다  야들야들하고 맛있는 차돌박이가 들어간 백종원 선생님의 소고기 뭇국 레시피를 알려드리겠습니다  소고기 뭇국 레시피 냄비에 기름을 부어주고 차돌박이를 넣습니다   썰어준 무도 넣어주고 기름에 한 번 잘 튀겨줍니다   냄비에 물을 한가득 부어줍니다   간장과 다진 마늘을 넣고 차돌박이 육즙과 무의 시원함이 우러나도록 푹 끓여 줍니다   마지막으로 송송 썰은 파와 흑후추를 넣어 마무리하면 소고기 뭇국이 완성됩니다    2024.05.27 - [방송리뷰] - 백패커 시즌2 백종원 바지락 볶음 만드는 법 요리법 백패커 시즌2 백종원 바지락 볶음 만드는 법 요리법백패커가 시즌2..

백패커가 시즌2로 돌아왔습니다일요일 저녁 7시 40분에 tvN에서 방송합니다백패커 시즌2 1화에는 태안 갯벌에 바지락 어촌계를 찾아갔습니다백종원 선생님이 싱싱한 바지락으로 맛있는 요리를 해주셨는데요그중  초간단하게 만들 수 있는 바지락 볶음 만드는 법을 소개해 보겠습니다   바지락 볶음 만드는 법 바지락 볶음에 들어가는 재료는 바지락과 마늘 그리고 베트남 고추 이렇게  3가지로 간단합니다   먼저, 마늘을 잘게 다져 줍니다   고추는 까뒤집어 줍니다   팬에 식용유를 붓고 마늘을 넣어 마늘 기름을 내줍니다   빠르게 고추와 바지락을 팬에 넣어줍니다   넣어준 재료들을 볶다가 수분이 날아가지 않게 뚜껑을 덮고 2분간 기다려주면 완성입니다참 간단하쥬~   요리법이 간단해서 저도 만들어 보고 싶은 바지락 볶음..

은퇴 후 어떻게 살지 고민하시는 분들이 많습니다그중 은퇴 후 실버타운에서 사는 것을 생각하시는 분들도 많을 텐데요  은퇴설계자들 1화에 인천 청라에 위치한 2024년 최신상 실버타운이 나와서 소개해 드리겠습니다  2024년 지어진 실버타운이라 외관부터 깔끔하고 호텔에 온 것 같은 느낌이 납니다   저는 실버타운에 나오는 식사가 가장 궁금했는데요호텔 조식 느낌으로 다양한 메뉴가 있고 영양소도 골고루 섭취할 수 있게 잘 나와서 좋았습니다거기다 무한 리필 디저트바도 있어서 부러웠습니다  실버타운에는 규칙적이고 균형 잡힌 식단으로 건강을 유지할 수 있도록 의무적으로 일정량의 식사를 먹어야 하는 제도로 의무식이 있습니다실버타운마다 의무식은 30식/60식/90식 등 다르다고 합니다  청라 T 실버타운의 의무식은 1..

이번 주 아이랜드 2에서는 part2 진출이 걸린 1 대 1 포지션 배틀이 진행되었습니다신곡 IWALY이라는 곡으로 A팀과 B팀으로 나눠 대결을 펼쳤는데요1 대 1 포지션 배틀 결과를 알려드리겠습니다   6번 포지션 결과 가장 먼저 6번 포지션의 결과 발표가 나왔습니다6번 포지션은 A팀의  마이 양과 B팀의 남유주 양입니다   6번 포지션에서 프로듀서의 선택을 받은 첫 번째 생존자는 마이 양입니다 5번 포지션 결과 5번 포지션은 A팀의 최정은 양과 B팀의 링링입니다   5번 포지션에서 프로듀서의 선택을 받은 아이랜더는 최정은 양입니다  4번 포지션 결과 4번 포지션은 A팀의 방지민 양과 B팀의 유사랑 양입니다   4번 포지션에서 프로듀서의 선택을 받은 아이랜더는 유사랑 양입니다  메인 댄서 결과 메인 댄..

길 가다 보면 야구르트 아주머니가 요구르트를 팔고 있는 모습을 종종 볼 수 있습니다저도 엄마랑 같이 길 가다가 야구르트 아주머니를 보면 가끔 사 먹기도 하는데요맛있습니다!그런데 평소에 야구르트 아주머니를 보면 요구르트 판매하고 얼마 버는지 궁금했는데요유퀴즈 온 더 블럭에 요구르트 판매왕 김선란 매니저 님이 나오셨는데  야구르트 아주머니의 수입에 대해 알려주셔서 궁금증이 풀렸습니다  요구르트 판매왕 김선란 매니저님의 처음 시작할 때 매출은 600만 원이었다고 합니다하지만 시작한 지 3년 만에 2배가 되어 월 매출이 1,200만 원 정도라고 하는데요   그중 요구르트 판매액의 24%가 매니저님의 수입이라고 합니다    거기에 새로운 고객을 늘릴 때마다 인센티브가 붙는다고 합니다즉 내가 요구르트를 판매하는 만..

지난주 아이랜드 2 보컬 유닛 대결 결과가 방송되었는데요이번주는 남은 댄스 유닛과 크리에이티브 유닛의 결과가 방송되었습니다먼저 댄스 유닛 대결 결과입니다  댄스 유닛의 대결 결과 아이랜드 팀 대 그라운드 팀의 점수는 83 대 89로 그라운드 팀이 승리했습니다   마지막으로 크리에이티브 유닛 대결 결과는 84 대 83으로 1점 차이로 아이랜드 팀이 승리했습니다유닛 대결 결과 아이랜드 팀 대 그라운드 팀은 1 대 2로 그라운드 팀이 2번의 승리를 이뤄내 아이랜드 팀에서 6명의 방출자가 발생했습니다  유닛 배틀 결과 2명의 탈락자는 개인점수로 정해졌습니다첫 번째 탈락자는 69점을 받은 강지원 양입니다   유닛 배틀 결과 두 번째 탈락자는 72점을 받은 나나입니다   자막으로 아이랜드 팀과 그라운드 팀의 개인 ..

한국인 사망 원인 2위가 심장질환이라고 합니다이를 예방하기  위해서는 혈관 건강을 미리 체크하는 게 중요한데요엄지의 제왕에 나온 간단하게 집에서도 할 수 있는 혈관 건강 자가 진단법을 소개해 보겠습니다  1,. 알렌 테스트 간단하게 혈관 건강을 체크할 수 있는 첫 번째 방법은 알렌 테스트입니다손목 주름에서 손가락 두 마디 아래의 동맥을 엄지손가락으로 세게 누르고 주먹을 쥐었다 폈다 10회 반복한 후 엄지손가락을 떼고 손의 혈색이 돌아오는 시간을 확인합니다  이때 5초 이내로 혈색이 돌아오면 정상이고 혈색이 돌아오는데 5초 이상 걸리면 혈액 순환 장애를 의심해 볼 수 있습니다 2. 하늘 보기 테스트 두 번째로 간단하게 혈관 건강을 체크할 수 있는 방법은 하늘 보기 테스트입니다의자에 앉아 목을 살짝 뒤로 젖..

오늘은 엄지의 제왕에 나온 만성염증에 대해 알아보겠습니다만성염증이 암의 원인이 될 수 있다고 합니다몸속에 장기간 염증이 유지되면 염증 독소인 사이토카인이 분비되면서 염증이 있는 자리에 암이 생길 수 있는 유전자 변이가 일어날 확률이 정상세포보다 높다고 합니다  염증 반응이 계속 오래가면 활성산소가 축적되어 산화 스트레스를 많이 받게 됩니다지금까지 산화 스트레스는 DNA 유전자 염기 서열에 이상을 일으켜 암을 유발한다는 추측을 하고 있기 때문에 암과도 관련될 수 있다고 합니다   여기서 모든 염증이 문제가 되는 건 아니고 문제는 만성 염증입니다만성 염증이 암으로 진행될 확률을 보면 기관지염이 폐암으로 진행될 확률을 11 ~ 24%이고 식도염이 식도암으로 진행될 확률을 15%, 간염이 간암으로 진행될 확률은..